"Magyarországon 2015 óta jogszabály írja elő az alvászavar szűrését a jogosítvány megújításakor....." olvasom ebben a cikkben:
Hát nekem még semmiféle alvászavar-szűrést nem csináltak sosem...pedig bizony mondom, nagyon vacakul alszom. Évek óta a korommal magyarázom - bár hát ki tudja...mi rejtőzik a baj mögött....
De ismerve a jelenlegi magyarországi eü. helyzetet eszembe nem jut, hogy kérjem a körzetit, adjon valami beutalót... Tévézek, forgolódom, ki-be járkálok, néha felkelek és megcsinálok napközben elhagyott dolgokat (pl. mosogatás) - aztán vagy sikerül elaludni, vagy se... Csak a legrosszabbat igyekszem elkerülni, t.i. hogy gondolkodni kezdjek. Ugyanis éjjel jutnak eszembe a leghülyébb gondolatok, és zömében negatívak, sose jók...
Az egyetlen vigaszom, hogy sok kortársam ugyanígy kínlódik - igaz sokan megoldják egyszerűen, mondják is nekem: hát vegyél be altatót...Én meg valahogy ódzkodom ettől.
Hát marad a forgolódás, a gondolatok kavargása.... Aztán csak reggel lesz egyszer....
Ez az idő már sosem jön vissza....
Talán többet kellene sétálnod, a szabadba menned....én úgy emlékszem, a mikor "kutyáztál" nem voltak alvás-problémáid....
VálaszTörlésHmmmmm.... igazad van...Épp tegnap mondta valaki, hogy sétálnom kellene és nem nyavalyogni.Majd megpróbálom.....
TörlésEz így van, ha több a mozgás, és a fizikai terhelés, nincs alvászavar.
VálaszTörlésMegígértem a "tanácsadómnak" meg fogom próbálni a javasolt módszert, mert egyre jobban érzem, valamiféle segítségre van/lenne szükségem. És ha más nem segít, hát magamnak kell kihúzni magamat a magam ásta gödörből.
Törlés