Én lassan öregszem.....

Találtam egy  nagyon jó weboldalt, https://www.felejtek.hu   ebből bemásolok ide egy részt. Korombelieknek ajánlom az oldalon való szörfölést, hátha más érdekességre is bukkantok....

Öregedés vs. demencia 

Az Alzheimer-kór, illetve az egyéb demenciák nem tekinthetők a természetes öregedés velejárójának. A 65 éven felüli emberek csaknem 40%-a tapasztalt már emlékezetkiesést. Amikor az emlékezetkiesés hátterében nem azonosítható konkrét betegség, akkor az életkorral összefüggő természetes folyamatról beszélünk. Az agyat érintő betegségek, az Alzheimer-kór, illetve a demenciát okozó betegségek ezzel szemben merőben mások. Az öregedéssel összefüggő memóriaváltozás és a demencia számos ponton elkülöníthető. A különbségeket mutatja be az alábbi táblázat. Az ebben bemutatott információk azonban nem elégségesek a diagnózis felállításához. 

 

Normális öregedési folyamat	Demencia
Feledésbe merülhetnek egy esztendővel korábbi beszélgetések vagy események részletei.	Feledésbe merülnek teljesen friss beszélgetések és események részletei.
Egy-egy ismerős neve nehezen felidézhető.	Nem tudja a családtagok neveit, vagy nem ismeri fel őket.
Alkalmanként megfeledkezik dolgokról és eseményekről.	Rendszeresen megfeledkezik dolgokról és eseményekről.
Alkalmanként nehezen találja a szavakat.	Beszéd közben gyakran tart szüneteket és használ időnyerésre szolgáló szavakat és töltelékszavakat, így keresve a megfelelő kifejezést.
Miközben a családtagok nem érzékelnek állapotváltozást, az idősödő ember aggodalommal tekint az emlékezőképességében bekövetkezett változásokra.	Miközben a családtagok aggodalommal szemlélik a memóriában bekövetkezett változásokat, az adott személy semminemű problémát nem érzékel.

Amennyiben memóriaváltozásokat érzékel, keresse fel háziorvosát!

Javaslatok a természetes öregedési folyamattal együtt-járó memóriaváltozások hatásainak kivédésére:

• Építsen be minél több rutint a mindennapokba.
• Rögzítse naptárban a fontos információkat, eseményeket, feladatokat.
• Mindennek legyen meg a helye: például mindig ugyanarra a helyre tegye a kulcsait az ajtó mellett.
• Ismételje meg az információkat: például ismételje meg többször azon emberek nevét, akikkel találkozott.
• Ismételje el az abc-t fejben, akár naponta többször. Ez segíti a megfelelő szavak gyors felidézését.
• A könnyebb megjegyezhetőség és a felidézhetőség érdekében az új információkat társítsa már ismert dolgokhoz.
• Használja érzékszerveit. Erős vizuális képességek esetén éljen képtársítással. 
• Segítsen másoknak a tanulásban, vagy meséljen történeteket.
• Elengedhetetlen a nyugodt éjszakai alvás.
• Ragadjon meg minden alkalmat, amely segítheti megőrizni szellemi frissességét és erősítheti memorizáló képességeit.

Kiemelten fontos felismerni azt az állapotot, amikor mindenképpen orvoshoz kell fordulni, de legalább annyira fontos tudni, hogy egy név elfelejtése önmagában nem feltétlenül jelzi azt, hogy demenciában szenvedünk.

Az első sorban jelzett weboldalon még sok más érdekesség is olvasható.

U.i. bevallom, azért némi örömmel töltött el a tudat, hogy "csak"  normálisan öregszem - bár azt nem mondanám, hogy kellemes élmény....