Olvasom, hogy.....

....Prof. Dr. Hangody László  kitalált valamiféle csodás műtéti eljárást – ami a szinte minden idősebb embernél problémát jelentő porckopásokra jó megoldás - igencsak ajánlom elolvasásra és nem csak a saját korosztályomnak:

http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/kopott-izuletek-van-egy-gyors-es-hatekony-megoldas-a-gyogyitasara/

„A Magyar Kórházszövetség adatai szerint Magyarországon jelenleg 55 ezren várnak valamilyen műtéti beavatkozásra, a leghosszabb várólista azonban, mind közül az ortopédiai műtéteké – az átlagos várakozási idő a térdprotézisek esetében eléri a 858 napot, a csípőprotézisek esetében a 603 napot, sőt, egyes állami kórházakban 10 évig is kell várni csípőprotézis-beültetésre. A térdprotézis-műtét várólistája elérheti akár az 1389 napot is.”

Ha lenne konkrétan valaki, akitől megkérdezhetném, hogy „És akkor tessék mondani, miért nem ezt az új és jó műtéti eljárást alkalmazzák ?”  - megkérdezném, mert az amúgy is tragikus egészségügyi helyzeten belül, ha a kevés operáció felét még ráadásul feleslegesen is végzik, hát az elkeserítő….

Kép:http://www.viva-genial.com/arthrose

Ebben a cikkben pedig ízületkímélő tippek vannak, kiemelek közülük néhányat:

http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/mit-tehetunk-ha-kopik-a-porc/

1. Legyünk óvatosak a mindennapi, kemény talajon történő gyaloglással, mert idővel elkoptathatja a térdízületet.

(Életemben először hallom, hogy nekem az utcán (=kemény talaj) való sétafikálás nem ajánlott. Menni kell – ezt mondták és mondják - állandóan, de hogy NEM az utcán, erre nekem még senki nem hívta fel a figyelmemet. Most továbbadom, hátha van más érintett is, aki erről még nem hallott.)

2. Az ütközéssel, rázkódással és hirtelen irányváltoztatással járó, intenzív mozgásformák (például labdajátékok), valamint az ugrálós edzések, a különböző aerobikfajták csakis egészséges ízületű embereknek ajánlottak. Alternatívaként szóba jöhet a tai csi és a mediball, amelyek finom hullámmozgásukkal kíméletesek. Érdemes a mozgásformákat váltogatni, mivel így fejlődik harmonikusan az izomzat és változik az ízületi terhelés.

(Nem ajánlott az aerobik és az ugrálós sport – jó mondjuk erre azért magamtól is rájöttem, mert még a jógatanárnő se akart velem foglalkozni, amikor a térdemmel kezdődtek a bajok. A legjobb módszer – ha szerencséd van és ismersz egy gyógytornászt, mint én – tőle kell személyre és esetre szabottan torna-tanácsokat kérni.)

3.Kényelmes, párnázott cipő, szandál viselete különösen fontos, főleg alsó végtagi vagy gerinc-artrózis esetén. Ilyenkor javasolt lehet jó minőségű, gördülőtalpas cipő is.

(Gördülőtalpas cipő.  Hmmm..Lehet, hogy csak legyintetek, de hát leírom: 50 ezer Ft egy ilyen cipő…(kb. fél havi nyugdíjam) Persze, össze lehet rá spórolni a pénzt, de hozzáteszem, én azt is hallottam, hogy nem mindenki tudja ezt hordani, sőt ad abszurdum: azt is, hogy többet árt, mint használ (!) . Na, most nagy nehezen megveszel egy cipőt drága pénzért, és csak nézed ? Nem nagy öröm… Személy szerint nekem az ortopéd cipész által készített cipőkkel sem volt szerencsém.)

4. Ízületi kopás esetén különösen fontos mozogni, a tehermentesített mozgásformák, például az úszás és a kerékpározás optimálisak. A mellúszás azért nem ajánlott, mert egy kicsit csavarja a térdízületen belüli szalagokat. Csípőízületi problémák esetén azonban kifejezetten jót tesz a mellúszás a széles ívű lábtempó miatt, amely megelőzheti a később kialakuló ízületi zsugorodásokat.

(Érdekes ez is, mert mindig ajánlják az úszást, de azt még sosem hallottam, hogy a térdproblémákkal küszködőknek a mellúszás előnytelen lenne.)

Szóval nem igazán tudom, mit is kellene tennem, mit is tudok tenni  azon kívül, hogy meg kellene találni az örök ifjúság forrását - de ehhez egyelőre nincs térképem…

Kép: http://firstmed.hu/files/2013/03/Wooden_skeleton-275x300.jpg