Három jó tanács (vagy jótanács...)

Gan Wangzu híres hagyományos kínai orvos egészségmegőrzési titkait is megtaláltam a "csendességem" ideje alatt, hátha nem ismeri mindenki:

• Étkezzen, mint a hangya.
Az étrend összeállítása és mennyisége kapcsán egyaránt tanulhatunk a hangyáktól. Többféle ételt ajánlott enni, de egyszerre nem túl sokat.
• Mozogjon, mint a majom.
A majmok mozgékonyak, ez a természetük, amit érdemes eltanulni. Mozogjon többet, sportoljon rendszeresen, így a csí és vér is zökkenőmentesen kering.
• Vágyjon kevésre, mint a teknősbéka. 

 A teknősbékát a hosszú élettartama miatt jó, szerencsés szimbólumnak tekintik. Manapság nagy teher vagy vágy alatt élnek az emberek, az érzelmek által okozott betegségek gyakoriak. Ilyenkor érdemes a nyugalmat, a vágynélküliséget képviselő teknősbékától tanulni. A hétköznapokban ne töltsön túl sok időt apró dolgokra, csökkentse a zavaró gondolatokat, a „szív nyugalma” a „test épségének” az alapja.
Naponta min. háromszor elolvasom...

".....Nem elég jóra vágyni:

a jót akarni kell!

És nem elég akarni:

de tenni, tenni kell!...."

(Váci Mihály: Még nem elég)