Ülök a
gépem előtt és megoldást keresek önmagamra…miközben ezt mondogatom:
„… ha
csak dünnyögsz, mardosod magad és nyalogatod a sebeidet, ami ma még az ajtón
bejön, holnap a kulcslyukon kimegy…” (Quimby)
Elöljáróban,
hogy aki nem ismeri, megértse, mi is az
NLP:
Majd pedig
mára az alábbi olvasni- és gondolkodni-valót találtam:
http://x3x.hu/keruld-ezeket-jobb-mindennapokert/ Bemásolom ide, de érdemes erre az oldalra más
olvasnivalókért is ellátogatni.
"Felmérések
bizonyítják, hogy vannak olyan tevékenységek, amelyek emelik az ember
boldogság-szintjét, ide tartozik a segítőkészség, a jótékonyság, a meditáció, a
mindfulness tevékenységek, (http://www.mbsr.hu/mindfulness.html ) és vannak olyanok, amelyek rombolják azt, mint
például a veszekedés, az igazság hajszolása, az önigazolás keresése, a
hiánygondolkodásból fakadó megnyilvánulások.
Ha
szeretnénk nyugodtan megélni a mindennapjainkat, a lehetőségeinkhez képest
kiegyensúlyozottan élni, békében lenni magunkkal és a párunkkal, akkor érdemes
az alábbi dolgokat kiiktatni az életünkből, illetve optimista hozzáállással,
tudatosan jelen lenni a helyzetekben.
Negatív hírek hallgatása, olvasása
Igen,
tudom. Én is hallottam, hogy a tájékozottsághoz szükséges képben lenni az
aktuális történésekről, de nem hiszem, hogy minden negatív hírt el kell
olvasni, ráadásul naponta többször. Ki szúrt le kit, kinek robbant fel a háza,
kit fenyegettek meg…stb. A híradóban nagyon sok olyan hírt hallunk, amelyhez
semmi közünk sincs, és még kontrollunk sincs felette, de azért ez a negatív
érzés belénk ivódik, és alkalom adtán szorongat bennünket.
Panaszkodás
A panaszkodás
nagyon veszélyes dolog. Ha hiszel a vonzás törvényében, akkor azért, ha nem,
akkor meg azért, mert általa folyamatos negatív hangulatban tartod magad.
A múltban vagy a jövőben történő
tartózkodás
Aki nem
boldog a jelenben, és semmi konkrét oka nincs rá a pillanatban, az vagy a múlt
sérelmein rágódik, vagy a jövő bizonytalanságán szorong, miközben elrobog
mellette az élet, és nem ad esélyt magának, hogy megélje a jó dolgokat, amik
körülveszik őt.
Hibáztatás
Ne
hibáztass senkit azért, ami veled történt. Igazából magadat sem kell. Mindenki
mindig az adott pillanatban fellelhető legjobb tudása szerint jár el. Vállalj
felelősséget a tetteidért, így jobban megismered az ok-okozat függvényének a
jelenlétét az élet minden területén.
Önmagad másokhoz történő
hasonlítgatása
Ez végképp
olyan dolog, ami lehangolhat, ami azt üzeni neked, hogy nem vagy elég jó.
Mindenkinek más az életkezdése, az élettapasztalata, a körülménye, más az
aktuális élethelyzete, másképp van összerakva, és más a családi mintája. Hogyan
is lehetne összehasonlítani a fejlődésünket olyan valaki eredményével például,
aki eleve olyan környezetben nőtt fel, amire mi még csak vágyunk?
Az ember
automatikusan cselekszik. A gyerekkorunkban látott minta erősen bevésődik, majd
tanulunk a tanárainktól, barátainktól. Fontos, hogy néha felülvizsgáljuk, hogy
mit miért teszünk, hogyan oldjuk meg a konfliktusainkat, mit teszünk
félelmünkben, hogyan viselkedünk krízis helyzetben.
Ha úgy
látjuk, hogy nem visz sikerre a megoldó-készletünk, akkor itt az ideje új
módszereket, technikákat, gyakorlatokat elsajátítani."
Pl. át kellene változni pillangóvá....
...de lehet, hogy az se volna igazán jó megoldás...
http://napifalat.hu |
Nagyon elgondolkodtató,köszönöm!
VálaszTörlésElolvasni, elgondolkodni - igen. Betartani ? Hát sajnos nem mindig könnyű.
Törlés